7.0 km | 01:11:55 | 10:15/km日期: 2022-09-23 19:47 - 平均心率: 119 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 25°C - 濕度: 70%
Pace: 10'37" / 09'34" / 09'45" / 12'04" / 11'38" / 09'42" / 10'56" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'25" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'45" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'38" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'55" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'53" (+01'19") | 15 / 7015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 107.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 09'34" | 00:20'11" |
3 | 09'45" | 00:29'56" |
4 | 12'04" | 00:42'00" |
5 | 11'38" | 00:53'38" |
6 | 09'42" | 01:03'20" |
7 | 10'56" | 01:14'16" |
7.0 | 10'55" | 01:14'26" |