5.5 km | 00:34:58 | 06:21/km日期: 2022-09-24 08:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'44" / 06'39" / 06'18" / 06'23" / 06'28" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+03'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+03'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+02'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+03'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+03'15") | 894 / 4894 |
6 | | 32'32" (+29'13") | 4 / 4898 |
7 | | 03'34" (+00'15") | 95 / 4994 |
8 | | 06'24" (+03'05") | 99 / 5094 |
9 | | 03'19" | 92 / 5186 |
10 | | 06'10" (+02'51") | 104 / 5291 |
11 | | 04'43" (+01'24") | 203 / 5495 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 162.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'39" | 00:13'23" |
3 | 06'18" | 00:19'41" |
4 | 06'23" | 00:26'04" |
5 | 06'28" | 00:32'32" |
5.5 | 04'56" | 00:34'59" |