7.5 km | 00:50:35 | 06:43/km日期: 2022-09-22 18:54 - 平均心率: 127 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 06'27" / 07'13" / 06'12" / 07'22" / 06'23" / 05'24" / 07'29" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+03'26") | 745 / 1745 |
3 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 2145 |
4 | | 11'01" (+06'59") | 151 / 2297 |
5 | | 04'02" | 400 / 2697 |
6 | | 11'12" (+07'10") | 148 / 2845 |
7 | | 04'03" (+00'01") | 400 / 3245 |
8 | | 10'41" (+06'39") | 155 / 3401 |
9 | | 04'14" (+00'12") | 400 / 3801 |
10 | | 12'23" (+08'21") | 134 / 3936 |
11 | | 04'17" (+00'15") | 400 / 4336 |
12 | | 12'40" (+08'38") | 131 / 4467 |
13 | | 04'11" (+00'09") | 400 / 4867 |
14 | | 12'20" (+08'18") | 135 / 5002 |
15 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 5402 |
16 | | 11'25" (+07'23") | 145 / 5548 |
17 | | 04'06" (+00'04") | 400 / 5948 |
18 | | 07'26" (+03'24") | 1000 / 6948 |
19 | | 10'53" (+06'51") | 566 / 7515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 07'13" | 00:13'40" |
3 | 06'12" | 00:19'52" |
4 | 07'22" | 00:27'14" |
5 | 06'23" | 00:33'37" |
6 | 05'24" | 00:39'01" |
7 | 07'29" | 00:46'30" |
7.5 | 11'03" | 00:52'12" |