4.4 km | 00:32:37 | 07:25/km日期: 2022-09-24 07:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'49" / 05'51" / 06'01" / 08'09" / 10'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'08" (+02'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'49" (+04'58") | 391 / 4391 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'51" | 00:11'40" |
| 3 | 06'01" | 00:17'41" |
| 4 | 08'09" | 00:25'50" |
| 4.4 | 10'48" | 00:30'04" |
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