3.5 km | 00:18:00 | 05:07/km日期: 2022-09-22 19:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 05'13" / 05'29" / 05'38" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" | 800 / 800 |
2 | | 19'50" (+16'16") | 100 / 900 |
3 | | 03'44" (+00'10") | 800 / 1700 |
4 | | 27'55" (+24'21") | 71 / 1772 |
5 | | 03'45" (+00'11") | 800 / 2572 |
6 | | 19'44" (+16'10") | 101 / 2673 |
7 | | 03'39" (+00'05") | 800 / 3473 |
8 | | 06'26" (+02'52") | 33 / 3507 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 161.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'29" | 00:10'42" |
3 | 05'38" | 00:16'20" |
3.5 | 03'54" | 00:18'19" |