4.6 km | 00:30:08 | 06:31/km日期: 2022-09-22 20:09 - 平均心率: 155 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 07'27" / 05'19" / 05'41" / 05'47" / 09'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'08" (+05'03") | 492 / 492 |
2 | | 05'05" | 1000 / 1492 |
3 | | 05'35" (+00'30") | 1000 / 2492 |
4 | | 05'37" (+00'32") | 1000 / 3492 |
5 | | 05'51" (+00'46") | 630 / 4123 |
6 | | 10'23" (+05'18") | 481 / 4604 |
7 | | 09'31" (+04'26") | 14 / 4619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 05'19" | 00:12'46" |
3 | 05'41" | 00:18'27" |
4 | 05'47" | 00:24'14" |
4.6 | 09'18" | 00:30'00" |