郭大俠 2022/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭大俠基隆
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11.0 km | 00:58:30 | 05:18/km

日期: 2022-09-21 04:52 - 地點: 竹南 - 天氣: 早 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 05'42" / 05'09" / 05'09" / 05'08" / 05'14" / 05'15" / 05'26" / 05'04" / 05'19" / 05'24" / 05'36" / 11'40" /

基隆

郭大俠

·

基本訓練
--
早安

9月累積里程 : 150.57 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'09"	00:10'51"
3	05'09"	00:16'00"
4	05'08"	00:21'08"
5	05'14"	00:26'22"
6	05'15"	00:31'37"
7	05'26"	00:37'03"
8	05'04"	00:42'07"
9	05'19"	00:47'26"
10	05'24"	00:52'50"
11	05'36"	00:58'26"
11.0	12'17"	00:58'40"

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