3.6 km | 00:35:40 | 10:02/km日期: 2022-09-22 21:11 - 平均心率: 124 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 10'00" / 09'15" / 09'52" / 11'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'59" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'48" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'57" (+02'43") | 554 / 3554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'00" | 00:10'00" |
| 2 | 09'15" | 00:19'15" |
| 3 | 09'52" | 00:29'07" |
| 3.6 | 11'50" | 00:35'41" |
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