5.2 km | 01:16:24 | 14:49/km日期: 2022-09-22 19:04 - 平均心率: 81 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 13'45" / 15'45" / 15'12" / 14'08" / 39'32" / 15'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'13" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'57" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'11" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'32" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'54" (+07'47") | 153 / 5153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'45" | 00:13'45" |
2 | 15'45" | 00:29'30" |
3 | 15'12" | 00:44'42" |
4 | 14'08" | 00:58'50" |
5 | 39'32" | 01:38'22" |
5.2 | 15'29" | 01:40'45" |