2.3 km | 00:11:44 | 05:06/km日期: 2022-09-21 15:20 - 平均心率: 166 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 53%
Pace: 05'47" / 05'02" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" | 299 / 2299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.12 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2718.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'02" | 00:10'49" |
2.3 | 04'47" | 00:12'15" |