14.2 km | 01:20:07 | 05:37/km日期: 2015-09-30 20:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 820 Cal - 總步數: 14056 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 05'31" / 05'19" / 05'39" / 05'36" / 05'17" / 05'20" / 05'28" / 05'35" / 05'29" / 05'28" / 05'23" / 06'12" / 06'10" / 05'58" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'13") | 1004 / 1004 | 174 / 104 |
| 2 | | 05'21" (+00'05") | 1004 / 2009 | 177 / 105 |
| 3 | | 05'37" (+00'21") | 1001 / 3010 | 174 / 101 |
| 4 | | 05'35" (+00'19") | 1004 / 4015 | 176 / 101 |
| 5 | | 05'18" (+00'02") | 1005 / 5020 | 177 / 106 |
| 6 | | 05'16" | 1003 / 6024 | 178 / 105 |
| 7 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 7024 | 177 / 103 |
| 8 | | 05'36" (+00'20") | 1005 / 8030 | 175 / 101 |
| 9 | | 05'25" (+00'09") | 1004 / 9034 | 176 / 104 |
| 10 | | 05'26" (+00'10") | 1009 / 10044 | 177 / 103 |
| 11 | | 05'23" (+00'07") | 1007 / 11051 | 178 / 104 |
| 12 | | 06'08" (+00'52") | 1001 / 12052 | 171 / 95 |
| 13 | | 06'10" (+00'54") | 1001 / 13054 | 171 / 94 |
| 14 | | 05'59" (+00'43") | 1011 / 14066 | 172 / 96 |
| 15 | | 06'15" (+00'59") | 234 / 14300 | 167 / 95 |
課表：
20 min E心率
40 min M心率
20 min E配速E心率
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
231.33 km 
Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 :
909.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'19" | 00:10'50" |
| 3 | 05'39" | 00:16'29" |
| 4 | 05'36" | 00:22'05" |
| 5 | 05'17" | 00:27'22" |
| 6 | 05'20" | 00:32'42" |
| 7 | 05'28" | 00:38'10" |
| 8 | 05'35" | 00:43'45" |
| 9 | 05'29" | 00:49'14" |
| 10 | 05'28" | 00:54'42" |
| 11 | 05'23" | 01:00'05" |
| 12 | 06'12" | 01:06'17" |
| 13 | 06'10" | 01:12'27" |
| 14 | 05'58" | 01:18'25" |
| 14.2 | 07'15" | 01:20'07" |
展開計圈分析
留言 
