4.2 km | 01:02:09 | 14:54/km日期: 2015-10-01 18:18 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 92%
Pace: 19'23" / 12'57" / 12'57" / 14'03" / 16'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'23" (+06'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'57" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'56" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'02" (+01'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'53" (+03'57") | 167 / 4167 |
琨哥和吉米哥跑步，
慢慢散步，目標比上個月多10k，
要求自己平日能走4-5k，持續運動至少一小時，
因為…
我要當有活力的苗條孕婦！！(謎之音：孕婦沒有苗條的…)
10月累積里程 : 50.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'23" | 00:19'23" |
| 2 | 12'57" | 00:32'20" |
| 3 | 12'57" | 00:45'17" |
| 4 | 14'03" | 00:59'20" |
| 4.2 | 16'51" | 01:02'09" |
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