5.4 km | 00:44:06 | 08:11/km日期: 2022-09-22 20:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 07'51" / 07'45" / 07'49" / 07'50" / 09'42" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'07") | 807 / 807 |
2 | | 02:32'21" (+26'34") | 13 / 820 |
3 | | 05'50" (+00'03") | 400 / 1221 |
4 | | 05'48" (+00'01") | 413 / 1634 |
5 | | 01:04'36" (+58'49") | 30 / 1665 |
6 | | 06'00" (+00'13") | 397 / 2062 |
7 | | 05'55" (+00'08") | 405 / 2468 |
8 | | 01:12'45" (+06'58") | 28 / 2497 |
9 | | 05'56" (+00'09") | 802 / 3299 |
10 | | 01:30'00" (+24'13") | 22 / 3322 |
11 | | 06'01" (+00'14") | 390 / 3712 |
12 | | 05'56" (+00'09") | 403 / 4115 |
13 | | 01:07'49" (+02'02") | 29 / 4145 |
14 | | 05'47" | 396 / 4541 |
15 | | 06'13" (+00'26") | 399 / 4941 |
16 | | 58'06" (+52'19") | 34 / 4975 |
17 | | 08'25" (+02'38") | 404 / 5380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'45" | 00:15'36" |
3 | 07'49" | 00:23'25" |
4 | 07'50" | 00:31'15" |
5 | 09'42" | 00:40'57" |
5.4 | 08'19" | 00:44'07" |