8.4 km | 00:53:12 | 06:17/km日期: 2022-09-22 05:19 - 平均心率: 121 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 05'26" / 06'35" / 05'43" / 05'43" / 05'45" / 05'32" / 05'42" / 07'37" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'37" (+02'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'45" (+05'13") | 450 / 8450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
304.16 km Nike Vaporfly Next% 2 累積 :
504.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'35" | 00:12'01" |
3 | 05'43" | 00:17'44" |
4 | 05'43" | 00:23'27" |
5 | 05'45" | 00:29'12" |
6 | 05'32" | 00:34'44" |
7 | 05'42" | 00:40'26" |
8 | 07'37" | 00:48'03" |
8.5 | 10'46" | 00:52'54" |