李寬宏 2015/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

李寬宏桃園
ID 238748

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4.2 km | 00:45:02 | 10:35/km

日期: 2015-09-26 07:35 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 10'50" / 09'06" / 11'04" / 11'31" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

10'49" (+01'44")

1000 / 1000

2

09'06"

(19'56")

09'05"

1001 / 2001

3

11'04"

(31'00")

11'00" (+01'55")

1005 / 3006

4

11'31"

(42'31")

11'29" (+02'24")

1002 / 4009

5

02'31"

(45'02")

10'31" (+01'26")

239 / 4248

9月累積里程 : 35.11 km

prum 型號累積 : 69.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'50"	00:10'50"
2	09'06"	00:19'56"
3	11'04"	00:31'00"
4	11'31"	00:42'31"
4.2	10'07"	00:45'02"

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