11.5 km | 01:32:40 | 08:01/km日期: 2022-09-20 20:34 - 總爬升: 405 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 15708 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 07'17" / 07'30" / 07'20" / 07'40" / 07'10" / 07'15" / 07'55" / 07'50" / 08'17" / 07'22" / 10'13" / 12'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'45" (+01'52") | 511 / 511 | 157 / 81 |
| 2 | | 06'37" (+00'44") | 503 / 1014 | 159 / 94 |
| 3 | | 07'21" (+01'28") | 509 / 1523 | 160 / 84 |
| 4 | | 07'28" (+01'35") | 501 / 2025 | 161 / 82 |
| 5 | | 07'11" (+01'18") | 510 / 2535 | 159 / 87 |
| 6 | | 07'17" (+01'24") | 503 / 3038 | 161 / 85 |
| 7 | | 07'17" (+01'24") | 502 / 3541 | 162 / 84 |
| 8 | | 07'53" (+02'00") | 507 / 4048 | 164 / 77 |
| 9 | | 07'52" (+01'59") | 508 / 4556 | 160 / 79 |
| 10 | | 05'53" | 537 / 5094 | 139 / 121 |
| 11 | | 06'33" (+00'40") | 500 / 5595 | 163 / 93 |
| 12 | | 08'07" (+02'14") | 509 / 6104 | 164 / 75 |
| 13 | | 07'43" (+01'50") | 507 / 6612 | 163 / 79 |
| 14 | | 07'46" (+01'53") | 503 / 7115 | 163 / 78 |
| 15 | | 07'28" (+01'35") | 501 / 7617 | 165 / 80 |
| 16 | | 08'09" (+02'16") | 510 / 8128 | 162 / 75 |
| 17 | | 07'14" (+01'21") | 508 / 8636 | 162 / 85 |
| 18 | | 09'09" (+03'16") | 506 / 9142 | 167 / 65 |
| 19 | | 07'06" (+01'13") | 501 / 9644 | 167 / 84 |
| 20 | | 07'27" (+01'34") | 500 / 10145 | 166 / 80 |
| 21 | | 07'39" (+01'46") | 505 / 10650 | 165 / 78 |
| 22 | | 12'54" (+07'01") | 506 / 11156 | 194 / 39 |
| 23 | | 11'54" (+06'01") | 502 / 11659 | 234 / 35 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 227.99 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'30" | 00:14'47" |
| 3 | 07'20" | 00:22'07" |
| 4 | 07'40" | 00:29'47" |
| 5 | 07'10" | 00:36'57" |
| 6 | 07'15" | 00:44'12" |
| 7 | 07'55" | 00:52'07" |
| 8 | 07'50" | 00:59'57" |
| 9 | 08'17" | 01:08'14" |
| 10 | 07'22" | 01:15'36" |
| 11 | 10'13" | 01:25'49" |
| 11.5 | 12'31" | 01:32'40" |
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