4.0 km | 00:22:57 | 05:43/km日期: 2022-09-17 17:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 06'57" / 05'31" / 05'27" / 05'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'10" | 4 / 4004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 36.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 05'31" | 00:12'28" |
3 | 05'27" | 00:17'55" |
4 | 05'16" | 00:23'11" |
4.0 | 03'27" | 00:23'12" |