7.4 km | 00:53:21 | 07:10/km日期: 2022-09-19 21:37 - 平均心率: 144 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 07'22" / 07'08" / 07'12" / 07'12" / 06'53" / 06'54" / 07'37" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'08" (+02'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'11" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'11" (+02'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+02'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+02'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+02'06") | 999 / 6999 |
8 | | 04'58" (+00'06") | 50 / 7050 |
9 | | 11'35" (+06'43") | 47 / 7097 |
10 | | 04'52" | 51 / 7149 |
11 | | 11'25" (+06'33") | 90 / 7239 |
12 | | 05'37" (+00'45") | 44 / 7284 |
13 | | 13'00" (+08'08") | 82 / 7366 |
14 | | 05'33" (+00'41") | 45 / 7411 |
15 | | 04'32" | 18 / 7429 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'08" | 00:14'30" |
3 | 07'12" | 00:21'42" |
4 | 07'12" | 00:28'54" |
5 | 06'53" | 00:35'47" |
6 | 06'54" | 00:42'41" |
7 | 07'37" | 00:50'18" |
7.4 | 08'41" | 00:54'02" |