11.6 km | 01:07:39 | 05:49/km日期: 2022-09-21 04:35 - 平均心率: 180 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 12362 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 06'18" / 05'57" / 05'52" / 05'46" / 05'43" / 05'47" / 05'49" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'41" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'36") | 1002 / 1002 | 177 / 89 |
2 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 2002 | 182 / 92 |
3 | | 05'52" (+00'11") | 1002 / 3005 | 183 / 92 |
4 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 4006 | 183 / 94 |
5 | | 05'43" (+00'02") | 1002 / 5008 | 183 / 95 |
6 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 6008 | 183 / 93 |
7 | | 05'47" (+00'06") | 1001 / 7010 | 182 / 94 |
8 | | 05'41" | 1000 / 8010 | 183 / 95 |
9 | | 05'44" (+00'03") | 1001 / 9012 | 183 / 94 |
10 | | 05'44" (+00'03") | 1001 / 10013 | 182 / 95 |
11 | | 05'41" | 1002 / 11016 | 182 / 96 |
12 | | 05'40" | 611 / 11627 | 184 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 428.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 05'57" | 00:12'15" |
3 | 05'52" | 00:18'07" |
4 | 05'46" | 00:23'53" |
5 | 05'43" | 00:29'36" |
6 | 05'47" | 00:35'23" |
7 | 05'49" | 00:41'12" |
8 | 05'40" | 00:46'52" |
9 | 05'44" | 00:52'36" |
10 | 05'44" | 00:58'20" |
11 | 05'41" | 01:04'01" |
11.6 | 05'47" | 01:07'39" |