4.8 km | 00:25:25 | 05:20/km日期: 2022-09-20 06:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 03'48" / 05'59" / 06'22" / 06'29" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'11") | 403 / 403 |
2 | | 03'51" (+00'17") | 407 / 810 |
3 | | 03'48" (+00'14") | 406 / 1216 |
4 | | 13'49" (+10'15") | 218 / 1435 |
5 | | 03'39" (+00'05") | 409 / 1844 |
6 | | 03'51" (+00'17") | 402 / 2247 |
7 | | 03'49" (+00'15") | 408 / 2656 |
8 | | 14'32" (+10'58") | 242 / 2899 |
9 | | 03'40" (+00'06") | 413 / 3313 |
10 | | 03'53" (+00'19") | 404 / 3718 |
11 | | 16'03" (+12'29") | 218 / 3936 |
12 | | 03'34" | 404 / 4341 |
13 | | 03'49" (+00'15") | 405 / 4746 |
14 | | 02'01" | 10 / 4756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 05'59" | 00:09'47" |
3 | 06'22" | 00:16'09" |
4 | 06'29" | 00:22'38" |
4.8 | 03'41" | 00:25'26" |