5.0 km | 01:28:12 | 17:37/km日期: 2022-09-20 13:32 - 平均心率: 96 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 60%
Pace: 10'38" / 11'41" / 29'39" / 19'58" / 5194'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 29'39" (+18'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'55" (+09'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'13" (+05'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'24" (+01'44") | 3 / 5003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'38" | 00:10'38" |
2 | 11'41" | 00:22'19" |
3 | 29'39" | 00:51'58" |
4 | 19'58" | 01:11'56" |
5.0 | 15'31" | 01:27'31" |