4.0 km | 00:26:18 | 06:32/km日期: 2022-09-19 08:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 06'39" / 06'44" / 06'47" / 06'03" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" | 18 / 4018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'44" | 00:13'23" |
| 3 | 06'47" | 00:20'10" |
| 4 | 06'03" | 00:26'13" |
| 4.0 | 06'18" | 00:26'20" |
ricky tseng 說推
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