5.7 km | 00:31:16 | 05:30/km日期: 2022-09-20 19:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 56%
Pace: 03'57" / 05'58" / 05'55" / 04'00" / 05'43" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'15") | 403 / 403 |
2 | | 04'02" (+00'22") | 393 / 796 |
3 | | 04'02" (+00'22") | 393 / 1189 |
4 | | 13'37" (+09'57") | 204 / 1394 |
5 | | 03'55" (+00'15") | 389 / 1783 |
6 | | 03'52" (+00'12") | 401 / 2185 |
7 | | 03'54" (+00'14") | 394 / 2580 |
8 | | 13'59" (+10'19") | 203 / 2783 |
9 | | 03'49" (+00'09") | 391 / 3174 |
10 | | 03'49" (+00'09") | 399 / 3574 |
11 | | 03'47" (+00'07") | 401 / 3975 |
12 | | 14'32" (+10'52") | 199 / 4175 |
13 | | 03'44" (+00'04") | 398 / 4574 |
14 | | 03'46" (+00'06") | 404 / 4979 |
15 | | 03'40" | 406 / 5385 |
16 | | 15'02" (+11'22") | 285 / 5671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 298.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 05'58" | 00:09'55" |
3 | 05'55" | 00:15'50" |
4 | 04'00" | 00:19'50" |
5 | 05'43" | 00:25'33" |
5.7 | 08'31" | 00:31'16" |