4.3 km | 00:31:04 | 07:10/km日期: 2022-09-17 22:41 - 平均心率: 159 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'53" / 06'47" / 06'56" / 07'34" / 10'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'10" (+05'05") | 331 / 4331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'47" | 00:12'40" |
3 | 06'56" | 00:19'36" |
4 | 07'34" | 00:27'10" |
4.3 | 10'55" | 00:30'47" |