5.8 km | 00:32:35 | 05:34/km日期: 2022-09-21 05:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 05'46" / 05'30" / 05'28" / 05'28" / 05'30" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'26") | 404 / 404 |
2 | | 03'40" (+00'12") | 411 / 815 |
3 | | 16'54" (+13'26") | 149 / 964 |
4 | | 03'30" (+00'02") | 405 / 1370 |
5 | | 03'37" (+00'09") | 413 / 1783 |
6 | | 16'19" (+12'51") | 153 / 1937 |
7 | | 03'28" | 404 / 2342 |
8 | | 03'33" (+00'05") | 412 / 2755 |
9 | | 15'47" (+12'19") | 158 / 2914 |
10 | | 03'31" (+00'03") | 401 / 3316 |
11 | | 03'31" (+00'03") | 412 / 3728 |
12 | | 15'27" (+11'59") | 162 / 3890 |
13 | | 03'33" (+00'05") | 403 / 4294 |
14 | | 03'32" (+00'04") | 408 / 4702 |
15 | | 16'24" (+12'56") | 152 / 4855 |
16 | | 03'30" (+00'02") | 407 / 5262 |
17 | | 03'31" (+00'03") | 411 / 5674 |
18 | | 15'00" (+11'32") | 166 / 5841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 400.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'30" | 00:11'16" |
3 | 05'28" | 00:16'44" |
4 | 05'28" | 00:22'12" |
5 | 05'30" | 00:27'42" |
5.8 | 05'48" | 00:32'35" |