12.7 km | 01:13:58 | 05:50/km日期: 2022-09-20 05:12 - 平均心率: 119 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'33" / 05'53" / 05'51" / 05'51" / 05'51" / 05'50" / 05'56" / 05'49" / 05'54" / 05'38" / 05'36" / 05'26" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'10") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'49" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'33" | 2676 / 12676 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 400.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'53" | 00:12'26" |
3 | 05'51" | 00:18'17" |
4 | 05'51" | 00:24'08" |
5 | 05'51" | 00:29'59" |
6 | 05'50" | 00:35'49" |
7 | 05'56" | 00:41'45" |
8 | 05'49" | 00:47'34" |
9 | 05'54" | 00:53'28" |
10 | 05'38" | 00:59'06" |
11 | 05'36" | 01:04'42" |
12 | 05'26" | 01:10'08" |
12.7 | 05'40" | 01:13'58" |