5.0 km | 00:22:36 | 04:30/km日期: 2022-09-19 05:19 - 平均心率: 163 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 04'22" / 04'32" / 04'33" / 04'36" / 267'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'15" | 429 / 429 |
| 2 | | 04'28" (+00'13") | 416 / 846 |
| 3 | | 04'31" (+00'16") | 412 / 1258 |
| 4 | | 04'27" (+00'12") | 418 / 1677 |
| 5 | | 04'28" (+00'13") | 413 / 2090 |
| 6 | | 04'37" (+00'22") | 411 / 2501 |
| 7 | | 04'28" (+00'13") | 416 / 2918 |
| 8 | | 04'33" (+00'18") | 419 / 3338 |
| 9 | | 04'38" (+00'23") | 419 / 3757 |
| 10 | | 04'33" (+00'18") | 424 / 4181 |
| 11 | | 04'34" (+00'19") | 415 / 4597 |
| 12 | | 04'25" (+00'10") | 420 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 184.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'32" | 00:08'54" |
| 3 | 04'33" | 00:13'27" |
| 4 | 04'36" | 00:18'03" |
| 5.0 | 04'28" | 00:22'36" |
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