5.0 km | 00:49:04 | 09:48/km日期: 2022-09-16 20:59 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 10'14" / 10'39" / 08'32" / 08'24" / 10'35" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'38" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+02'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 31'30" (+23'06") | 2 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'14" | 00:10'14" |
2 | 10'39" | 00:20'53" |
3 | 08'32" | 00:29'25" |
4 | 08'24" | 00:37'49" |
5 | 10'35" | 00:48'24" |
5.0 | 30'24" | 00:48'29" |