6.6 km | 00:32:26 | 04:53/km日期: 2022-09-20 18:46 - 平均心率: 138 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 54%
Pace: 03'11" / 05'15" / 05'15" / 06'33" / 03'47" / 05'42" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'15" (+00'08") | 403 / 403 |
2 | | 03'07" | 416 / 820 |
3 | | 03'13" (+00'06") | 207 / 1028 |
4 | | 08'10" (+05'03") | 410 / 1438 |
5 | | 03'11" (+00'04") | 407 / 1846 |
6 | | 03'15" (+00'08") | 405 / 2251 |
7 | | 03'14" (+00'07") | 206 / 2457 |
8 | | 08'08" (+05'01") | 408 / 2866 |
9 | | 03'19" (+00'12") | 402 / 3268 |
10 | | 05'31" (+02'24") | 268 / 3536 |
11 | | 09'53" (+06'46") | 336 / 3872 |
12 | | 03'10" (+00'03") | 402 / 4275 |
13 | | 03'11" (+00'04") | 407 / 4682 |
14 | | 03'23" (+00'16") | 202 / 4885 |
15 | | 08'21" (+05'14") | 398 / 5284 |
16 | | 03'21" (+00'14") | 396 / 5680 |
17 | | 16'27" (+13'20") | 73 / 5754 |
18 | | 03'15" (+00'08") | 398 / 6152 |
19 | | 18'03" (+14'56") | 70 / 6222 |
20 | | 03'19" (+00'12") | 397 / 6620 |
21 | | 04'29" (+01'22") | 5 / 6626 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 356.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'11" | 00:03'11" |
2 | 05'15" | 00:08'26" |
3 | 05'15" | 00:13'41" |
4 | 06'33" | 00:20'14" |
5 | 03'47" | 00:24'01" |
6 | 05'42" | 00:29'43" |
6.6 | 05'03" | 00:32'53" |