10.0 km | 00:40:51 | 04:04/km日期: 2022-09-19 19:11 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 04'04" / 04'07" / 04'04" / 04'08" / 04'10" / 04'03" / 04'06" / 04'07" / 04'04" / 03'56" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'03" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'06" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'46" | 14 / 10014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 311.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'07" | 00:08'11" |
| 3 | 04'04" | 00:12'15" |
| 4 | 04'08" | 00:16'23" |
| 5 | 04'10" | 00:20'33" |
| 6 | 04'03" | 00:24'36" |
| 7 | 04'06" | 00:28'42" |
| 8 | 04'07" | 00:32'49" |
| 9 | 04'04" | 00:36'53" |
| 10 | 03'56" | 00:40'49" |
| 10.0 | 03'22" | 00:40'52" |
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