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    海豚在轉彎 台北市
    ID 22190
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    海豚在轉彎 
    10.1 km | 01:16:55 | 07:37/km
    日期: 2015-09-28 13:59 - 地點: 運動公園 - 天氣: 颱風天 - 平均心率: 128 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
    Pace: 13'23" / 06'31" / 07'49" / 07'12" / 06'31" / 06'28" / 06'25" / 06'30" / 07'02" / 08'27" / 06'56" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'24"  (13'24")
    		13'23" (+07'12")1002 / 1002
    2
    02'49"  (16'14")
    		06'11"455 / 1457
    3
    03'06"  (19'21")
    		06'45" (+00'34")460 / 1918
    4
    04'39"  (24'00")
    		08'24" (+02'13")553 / 2472
    5
    03'20"  (27'20")
    		07'06" (+00'55")469 / 2941
    展開計圈分析
    6
    03'52"  (31'12")
    		07'53" (+01'42")490 / 3431
    7
    02'53"  (34'05")
    		06'32" (+00'21")441 / 3873
    8
    03'02"  (37'08")
    		06'25" (+00'14")473 / 4347
    9
    00'19"  (37'27")
    		06'48" (+00'37")47 / 4394
    10
    02'45"  (40'12")
    		06'33" (+00'22")420 / 4814
    11
    00'32"  (40'45")
    		06'50" (+00'39")78 / 4892
    12
    02'30"  (43'15")
    		06'21" (+00'10")393 / 5286
    13
    03'05"  (46'20")
    		06'23" (+00'12")484 / 5770
    14
    03'09"  (49'30")
    		06'33" (+00'22")482 / 6252
    15
    03'11"  (52'41")
    		06'31" (+00'20")488 / 6741
    16
    06'07"  (58'49")
    		06'20" (+00'09")965 / 7706
    17
    03'16"  (01:02'06")
    		06'40" (+00'29")491 / 8198
    18
    03'12"  (01:05'19")
    		06'42" (+00'31")478 / 8677
    19
    03'27"  (01:08'47")
    		07'29" (+01'18")462 / 9140
    20
    04'21"  (01:13'08")
    		09'16" (+03'05")469 / 9609
    21
    03'42"  (01:16'51")
    		07'57" (+01'46")467 / 10076
    22
    00'04"  (01:16'55")
    		09'16" (+03'05")7 / 10084
    台北市
    海豚在轉彎
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    穿著小黃雨衣去跑步，一個人包下整個運動場，超爽的

    昨天烤肉喝酒後，去看電影-我的少女時代

    在酒精的催化下，讓我淚眼汪汪，真的是太感人了~~~~



    PS.有沒有人要再陪我看一次阿~~~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 44.36 km Adidas 累積 : 1217.9 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Miffy, Yi-ling 和其他 65 人說推
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    觀看另 27 則留言
    藍銘洋(汝南) 晚上愉快
    2015-09-28 20:00 ·
     1 個人推
    J 晚安！包場秀很開心吧？我也是包場喔！哈哈哈哈，運動愉快！＜可以麻煩換個英文名字嗎？要打字打很多耶！＞
    2015-09-28 20:42 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @Jostina Lin ：請直接稱呼我為河豚吧！ 我怎麼跑，都無法贖罪最近吃的東西~~~~
    2015-09-28 20:51 ·
     2 個人推
    吉哥 加油
    2015-09-28 21:10 ·
     1 個人推
    童新三 海豚弟：晚安喔！包場最酷了！但還是注意安全！加油！
    2015-09-28 21:11 ·
     1 個人推
    林捷明 颱風夜愉快哦~
    2015-09-28 21:15 ·
     1 個人推
    李成國 晚安，颱風天要注意安全，加油！
    2015-09-28 21:22 ·
     1 個人推
    這是我 晚安颱風還跑給你讚
    2015-09-28 21:26 ·
     1 個人推
    … 嗚嗚嗚！我的少男時代離我好久遠！
    2015-09-28 21:33 ·
     1 個人推
    家喻戶曉的奇蹟🌈 懷瑾握瑜的夢中 🌈 喜歡騎車的海豚在轉彎❤ ｡◕‿◕｡❤

    PS.一定有人會再陪你看一次的~~~
    2015-09-28 21:59 ·
     2 個人推
    terresa 海豚~所以今日你最帥囉！讚
    2015-09-28 23:05 ·
     1 個人推
    Roy 🦈《動魂》 海豚哥，晚安愉快~
    2015-09-28 23:21 ·
     1 個人推
    David 海豚 晚安安~好眠@
    2015-09-28 23:38 ·
     2 個人推
    Ling 海豚早上好~包場很過癮喔 可別成癮嘿 呵呵 颱風願一切平安^^
    2015-09-29 10:24 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @ling：只是跑一跑還要閃招牌就是了
    2015-09-29 10:55 ·
    jessica 海豚早安，我的少女時代真的滿好看的耶~^^
    2015-09-29 12:23 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 海豚哥有像徐太宇一樣，弄濕兩條蟑螂鬚的瀏海嗎^_^
    2015-09-29 14:37 ·
     1 個人推
    fannine. 有杜鵑陪你，很嗨唷～
    2015-09-29 20:46 ·
     1 個人推
    t a i c
    你好～～^^
    2015-09-29 22:29 ·
     1 個人推
    李成國 晚安，順心愉快！
    2015-09-29 23:22 ·
     1 個人推
    丁彥伶 你哭了，是因為覺得自己是少女嗎？哈哈！祝你今天過得很開心
    2015-09-30 01:15 ·
     1 個人推
    能能 早安！海豚兄。
    2015-09-30 08:03 ·
    … 海豚兄早安!希望永遠是少女的偶像!
    2015-09-30 08:23 ·
     1 個人推
    泰迪大小姐 海豚~早安唷!!希望永遠是少女的偶像!+1
    2015-09-30 11:02 ·
     1 個人推
    V.L.C enjoy your time,電影超棒的，音樂搭配。哭的～～^^
    2015-09-30 17:14 ·
     1 個人推
    李成國 晚上好，用餐愉快！
    2015-09-30 18:18 ·
     1 個人推
    雅雪 太有毅力了，海豚弟，姐在台北的那幾天都只顧著吃><
    2015-10-01 09:53 ·
     1 個人推
    海豚在轉彎 @雅雪(遇熱會融化)：下次顧著吃也可以來找我騎車阿
    2015-10-01 12:49 ·
     1 個人推
    Co 海豚來陪我看，我還沒看過.....
    2015-10-01 16:42 ·
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'23"00:13'23"
    206'31"00:19'54"
    307'49"00:27'43"
    407'12"00:34'55"
    506'31"00:41'26"
    606'28"00:47'54"
    706'25"00:54'19"
    806'30"01:00'49"
    907'02"01:07'51"
    1008'27"01:16'18"
    10.106'56"01:16'53"

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