11.2 km | 01:03:51 | 05:43/km日期: 2022-09-17 06:18 - 平均心率: 146 - 卡路里: 772 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 06'23" / 06'00" / 06'00" / 13'01" / 06'26" / 05'43" / 05'31" / 05'50" / 05'33" / 05'29" / 05'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'12" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" | 150 / 11150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'00" | 00:12'23" |
| 3 | 06'00" | 00:18'23" |
| 4 | 13'01" | 00:31'24" |
| 5 | 06'26" | 00:37'50" |
| 6 | 05'43" | 00:43'33" |
| 7 | 05'31" | 00:49'04" |
| 8 | 05'50" | 00:54'54" |
| 9 | 05'33" | 01:00'27" |
| 10 | 05'29" | 01:05'56" |
| 11 | 05'12" | 01:11'08" |
| 11.2 | 04'58" | 01:11'53" |
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