kimweng 2015/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

kimweng 台北市
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5.8 km | 00:31:00 | 05:19/km

日期: 2015-09-29 17:46 - 地點: 青年公園 - 天氣: ok - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 04'52" / 05'39" / 05'47" / 05'30" / 05'10" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'49"

988 / 988

2

05'40"

(10'26")

05'40" (+00'51")

997 / 1986

3

05'44"

(16'10")

05'41" (+00'52")

1007 / 2993

4

05'33"

(21'43")

05'34" (+00'45")

995 / 3988

5

05'15"

(26'58")

05'11" (+00'22")

1011 / 5000

6

04'02"

(31'00")

04'55" (+00'06")

818 / 5819

維持跑

9月累積里程 : 190.24 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 2520.5 km

Android - HTC HTC Butterfly s 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, Archong 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'39"	00:10'31"
3	05'47"	00:16'18"
4	05'30"	00:21'48"
5	05'10"	00:26'58"
5.8	04'55"	00:31'00"

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