6.0 km | 00:55:49 | 09:17/km日期: 2022-08-27 16:07 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 02'21" / 05'32" / 06'24" / 10'03" / 11'33" / 15'09" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+04'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'32" (+06'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'09" (+09'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'07" (+07'35") | 3 / 6003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 6.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'21" | 00:02'21" |
2 | 05'32" | 00:07'53" |
3 | 06'24" | 00:14'17" |
4 | 10'03" | 00:24'20" |
5 | 11'33" | 00:35'53" |
6 | 15'09" | 00:51'02" |
6.0 | 17'05" | 00:51'06" |