5.0 km | 00:37:04 | 07:24/km日期: 2022-09-15 18:46 - 平均心率: 150 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 52%
Pace: 06'38" / 07'10" / 06'51" / 07'17" / 08'52" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'52" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'25" (+04'36") | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 41.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 07'10" | 00:13'48" |
3 | 06'51" | 00:20'39" |
4 | 07'17" | 00:27'56" |
5 | 08'52" | 00:36'48" |
5.0 | 10'16" | 00:36'53" |