4.7 km | 00:35:49 | 07:38/km日期: 2022-09-16 06:08 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'40" / 06'30" / 07'10" / 08'02" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+02'54") | 692 / 4692 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 72.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'30" | 00:14'10" |
| 3 | 07'10" | 00:21'20" |
| 4 | 08'02" | 00:29'22" |
| 4.7 | 09'22" | 00:35'51" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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