3.0 km | 00:18:54 | 06:13/km日期: 2022-09-14 15:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 06'30" / 06'06" / 06'05" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'46") | 345 / 345 |
2 | | 06'21" (+00'26") | 365 / 710 |
3 | | 06'15" (+00'20") | 330 / 1041 |
4 | | 06'12" (+00'17") | 344 / 1385 |
5 | | 06'08" (+00'13") | 365 / 1751 |
6 | | 05'55" | 659 / 2410 |
7 | | 06'14" (+00'19") | 625 / 3036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 75.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'06" | 00:12'36" |
3 | 06'05" | 00:18'41" |
3.0 | 07'45" | 00:18'58" |