alumin ping 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

alumin ping 彰化
ID 200407

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51.5 km | 03:21:26 | 15.3 km/h

日期: 2015-09-13 06:06 - 總爬升: 575 m - 卡路里: 1854 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

18.37 (-22.08)

988 / 988

2

05'38"

(08'52")

10.78 (-29.67)

1011 / 2000

3

03'19"

(12'11")

18.95 (-21.50)

1045 / 3045

4

03'40"

(15'51")

15.65 (-24.80)

954 / 4000

5

05'09"

(21'00")

11.84 (-28.61)

1014 / 5014

展開計圈分析

6

11'43"

(32'43")

5.14 (-35.31)

1001 / 6016

7

03'33"

(36'16")

16.82 (-23.63)

992 / 7009

8

05'46"

(42'02")

10.56 (-29.89)

1012 / 8021

9

04'52"

(46'54")

12.24 (-28.20)

991 / 9013

10

03'27"

(50'21")

17.48 (-22.97)

1004 / 10017

11

03'15"

(53'36")

18.65 (-21.80)

1007 / 11025

12

10'52"

(01:04'28")

5.58 (-34.87)

1010 / 12035

13

03'45"

(01:08'13")

15.93 (-24.52)

991 / 13027

14

03'34"

(01:11'47")

17.06 (-23.39)

1012 / 14039

15

02'56"

(01:14'43")

20.69 (-19.76)

1009 / 15049

16

03'15"

(01:17'58")

18.56 (-21.89)

1002 / 16052

17

03'33"

(01:21'31")

16.90 (-23.55)

997 / 17049

18

04'36"

(01:26'07")

13.04 (-27.41)

999 / 18048

19

04'48"

(01:30'55")

12.72 (-27.73)

1015 / 19064

20

03'06"

(01:34'01")

19.67 (-20.78)

1012 / 20076

21

02'06"

(01:36'07")

28.35 (-12.10)

988 / 21065

22

05'05"

(01:41'12")

11.84 (-28.61)

1000 / 22066

23

04'06"

(01:45'18")

14.94 (-25.51)

1016 / 23083

24

03'15"

(01:48'33")

18.65 (-21.80)

1006 / 24089

25

03'17"

(01:51'50")

18.27 (-22.18)

997 / 25087

26

03'20"

(01:55'10")

18.00 (-22.45)

999 / 26086

27

04'25"

(01:59'35")

14.29 (-26.16)

1048 / 27135

28

04'39"

(02:04'14")

12.54 (-27.91)

971 / 28106

29

02'47"

(02:07'01")

21.82 (-18.63)

1009 / 29116

30

03'25"

(02:10'26")

17.48 (-22.97)

994 / 30110

31

01'40"

(02:12'06")

36.36 (-4.09)

1000 / 31110

32

02'05"

(02:14'11")

29.27 (-11.18)

1016 / 32126

33

02'54"

(02:17'05")

20.81 (-19.64)

1002 / 33128

34

03'32"

(02:20'37")

17.14 (-23.31)

1006 / 34135

35

01'57"

(02:22'34")

31.03 (-9.41)

1005 / 35141

36

05'43"

(02:28'17")

10.50 (-29.95)

998 / 36139

37

03'36"

(02:31'53")

16.82 (-23.63)

1004 / 37144

38

03'51"

(02:35'44")

15.58 (-24.87)

996 / 38141

39

02'10"

(02:37'54")

28.12 (-12.32)

1009 / 39151

40

02'29"

(02:40'23")

24.32 (-16.13)

1004 / 40155

41

02'31"

(02:42'54")

24.32 (-16.13)

1013 / 41169

42

06'34"

(02:49'28")

9.02 (-31.43)

986 / 42156

43

01'30"

(02:50'58")

40.45

1003 / 43159

44

02'52"

(02:53'50")

21.05 (-19.40)

1002 / 44162

45

01'39"

(02:55'29")

36.73 (-3.71)

1007 / 45170

46

01'43"

(02:57'12")

35.29 (-5.16)

1007 / 46177

47

03'41"

(03:00'53")

16.36 (-24.09)

1004 / 47181

48

03'40"

(03:04'33")

16.44 (-24.01)

1004 / 48186

49

07'20"

(03:11'53")

8.22 (-32.23)

1003 / 49189

50

05'15"

(03:17'08")

11.43 (-29.02)

998 / 50188

51

02'39"

(03:19'47")

23.08 (-17.37)

1016 / 51205

52

01'39"

(03:21'26")

10.59 (-29.86)

290 / 51495

樂遊139

9月累積里程 : 51.50 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

純, 林大鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.3	-1.6 %
2	10.7	1.8 %
3	18.1	5.0 %
4	16.4	-2.6 %
5	11.7	4.3 %
6	5.1	4.8 %
7	16.7	4.0 %
8	10.6	6.0 %
9	12.1	6.5 %
10	17.6	4.0 %
11	18.7	5.5 %
12	5.6	5.2 %
13	15.6	-3.4 %
14	17.2	2.8 %
15	20.6	-3.0 %
16	18.4	3.2 %
17	16.4	3.6 %
18	13.2	-4.1 %
19	12.8	4.6 %
20	18.9	-2.5 %
21	28.1	-2.8 %
22	12.3	3.3 %
23	14.3	5.9 %
24	18.5	3.8 %
25	18.0	3.2 %
26	17.9	3.8 %
27	14.3	3.5 %
28	12.3	-3.7 %
29	21.6	-4.1 %
30	17.4	-4.2 %
31	37.5	-6.0 %
32	30.3	-3.1 %
33	21.1	2.6 %
34	17.3	2.1 %
35	28.1	-4.6 %
36	10.8	4.9 %
37	16.0	-1.8 %
38	15.4	-2.7 %
39	28.6	4.7 %
40	24.3	-2.1 %
41	27.9	3.8 %
42	8.6	-5.5 %
43	40.0	-4.8 %
44	21.7	-2.9 %
45	33.3	-4.8 %
46	38.7	-5.0 %
47	16.4	-4.4 %
48	17.1	5.3 %
49	8.7	-5.8 %
50	10.3	6.5 %
51	23.4	-2.0 %
51.5	13.5	-7.0 %

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