林青宏 2015/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

林青宏雲林
ID 11610

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5.0 km | 00:30:36 | 06:06/km

日期: 2015-09-19 07:36 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'02" / 06'08" / 06'02" / 06'13" / 06'09" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

06'07"

(12'09")

06'07" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'02"

(18'11")

06'02"

1000 / 3000

4

06'12"

(24'24")

06'12" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'09"

(30'34")

06'09" (+00'07")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'36")

05'11"

9 / 5009

9月累積里程 : 54.97 km

TCX 上傳 | 9 years ago

DOU DOU, 盈盈和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'08"	00:12'10"
3	06'02"	00:18'12"
4	06'13"	00:24'25"
5	06'09"	00:30'34"
5.0	05'26"	00:30'37"

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