4.0 km | 00:22:08 | 05:31/km日期: 2022-09-14 17:39 - 平均心率: 160 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 58%
Pace: 05'35" / 05'35" / 05'40" / 05'14" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'32" (+00'57") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'31" (+00'56") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'38" (+01'03") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'40" (+01'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'30" (+00'55") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'48" (+01'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'41" (+01'06") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'38" (+01'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'35" | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'46" (+03'11") | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
213.08 km 
Adidas adiZero Tempo 8 累積 :
800.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'35" | 00:11'10" |
| 3 | 05'40" | 00:16'50" |
| 4 | 05'14" | 00:22'04" |
| 4.0 | 08'20" | 00:22'09" |
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