4.6 km | 00:23:14 | 05:04/km日期: 2022-09-13 20:28 - 平均心率: 156 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 08'12" / 13'05" / 11'39" / 09'16" / 07'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" | 573 / 4573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 91.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 13'05" | 00:21'17" |
| 3 | 11'39" | 00:32'56" |
| 4 | 09'16" | 00:42'12" |
| 4.6 | 07'59" | 00:46'47" |
留言 
