4.0 km | 01:26:46 | 21:27/km日期: 2022-09-11 11:02 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 22'26" / 45'27" / 23'48" / 13'51" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'58" (+07'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 27'29" (+13'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'48" (+09'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'32" (+00'42") | 45 / 4045 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 101.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 22'26" | 00:22'26" |
| 2 | 45'27" | 01:07'53" |
| 3 | 23'48" | 01:31'41" |
| 4 | 13'51" | 01:45'32" |
| 4.0 | 14'24" | 01:46'11" |
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