3.0 km | 00:36:06 | 11:50/km日期: 2022-09-12 21:17 - 平均心率: 107 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 11'55" / 11'24" / 12'11" / 12'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'54" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'24" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'38" (+01'14") | 49 / 3049 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 120.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'55" | 00:11'55" |
| 2 | 11'24" | 00:23'19" |
| 3 | 12'11" | 00:35'30" |
| 3.0 | 12'31" | 00:36'07" |
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