黃盛忠 2015/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃盛忠台中
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5.8 km | 00:38:12 | 06:37/km

日期: 2015-09-27 06:19 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'40" / 06'16" / 06'37" / 06'06" / 06'37" / 07'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'37" (+00'28")

1006 / 1006

2

06'16"

(12'56")

06'16" (+00'07")

998 / 2005

3

06'32"

(19'28")

06'34" (+00'25")

993 / 2998

4

06'11"

(25'39")

06'09"

1004 / 4003

5

06'37"

(32'16")

06'32" (+00'23")

1011 / 5015

6

05'56"

(38'12")

07'54" (+01'45")

750 / 5765

昨日烤肉吃太多，跑到肚痛

9月累積里程 : 108.27 km

美津濃不知累積 : 12289.9 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 9 years ago

胡芋子, Snow Ho 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'16"	00:12'56"
3	06'37"	00:19'33"
4	06'06"	00:25'39"
5	06'37"	00:32'16"
5.8	07'45"	00:38'12"

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