15.7 km | 01:32:20 | 05:53/km日期: 2022-09-10 06:43 - 平均心率: 150 - 卡路里: 1272 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%
Pace: 04'29" / 05'53" / 05'44" / 05'44" / 05'43" / 06'36" / 05'54" / 06'00" / 05'59" / 05'54" / 07'21" / 05'58" / 06'00" / 06'02" / 05'58" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'02" (+00'20") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'58" (+00'16") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'58" (+00'16") | 658 / 15658 |
跟了一輛配速穩定的車
覺得節奏步幅很適宜
跟著跑體感很好，似乎不會累
就厚顏地跟上了
路上也隨意聊聊稍微認識
更覺得很快就完成了15k
兩位還要完成25k，我就先圓滿下車了
非常感謝！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
177.34 km 
Adidas 波10 累積 :
680.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 05'53" | 00:10'22" |
| 3 | 05'44" | 00:16'06" |
| 4 | 05'44" | 00:21'50" |
| 5 | 05'43" | 00:27'33" |
| 6 | 06'36" | 00:34'09" |
| 7 | 05'54" | 00:40'03" |
| 8 | 06'00" | 00:46'03" |
| 9 | 05'59" | 00:52'02" |
| 10 | 05'54" | 00:57'56" |
| 11 | 07'21" | 01:05'17" |
| 12 | 05'58" | 01:11'15" |
| 13 | 06'00" | 01:17'15" |
| 14 | 06'02" | 01:23'17" |
| 15 | 05'58" | 01:29'15" |
| 15.7 | 05'59" | 01:33'12" |
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