12.4 km | 01:17:34 | 06:15/km日期: 2022-09-10 16:31 - 總爬升: 287 m - 地點: 大楊自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 715 Cal - 總步數: 13674 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 07'46" / 06'16" / 06'48" / 06'22" / 06'45" / 06'29" / 06'20" / 06'01" / 05'47" / 06'10" / 05'16" / 05'13" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+02'31") | 1002 / 1002 | 157 / 81 |
| 2 | | 06'18" (+01'05") | 1000 / 2002 | 176 / 89 |
| 3 | | 06'48" (+01'35") | 1002 / 3005 | 176 / 83 |
| 4 | | 06'21" (+01'08") | 1002 / 4007 | 177 / 88 |
| 5 | | 06'45" (+01'32") | 1001 / 5009 | 177 / 83 |
| 6 | | 06'32" (+01'19") | 1001 / 6011 | 177 / 86 |
| 7 | | 06'17" (+01'04") | 1002 / 7013 | 177 / 89 |
| 8 | | 06'00" (+00'47") | 1001 / 8014 | 178 / 93 |
| 9 | | 05'49" (+00'36") | 1000 / 9015 | 179 / 95 |
| 10 | | 06'09" (+00'56") | 1000 / 10015 | 178 / 91 |
| 11 | | 05'14" (+00'01") | 1003 / 11018 | 179 / 106 |
| 12 | | 05'13" | 1002 / 12020 | 184 / 103 |
| 13 | | 05'33" (+00'20") | 392 / 12412 | 178 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 116.15 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'16" | 00:14'02" |
| 3 | 06'48" | 00:20'50" |
| 4 | 06'22" | 00:27'12" |
| 5 | 06'45" | 00:33'57" |
| 6 | 06'29" | 00:40'26" |
| 7 | 06'20" | 00:46'46" |
| 8 | 06'01" | 00:52'47" |
| 9 | 05'47" | 00:58'34" |
| 10 | 06'10" | 01:04'44" |
| 11 | 05'16" | 01:10'00" |
| 12 | 05'13" | 01:15'13" |
| 12.4 | 05'40" | 01:17'34" |
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