4.7 km | 01:19:21 | 16:52/km日期: 2022-09-11 08:41 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 27°C - 濕度: 59%
Pace: 10'43" / 19'42" / 21'27" / 19'43" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'41" (+08'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 21'27" (+10'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'23" (+08'41") | 61 / 3061 |
| 5 | | 21'38" (+10'56") | 88 / 3150 |
| 6 | | 20'00" (+09'18") | 95 / 3245 |
| 7 | | 26'42" (+16'00") | 90 / 3336 |
| 8 | | 23'56" (+13'14") | 94 / 3431 |
| 9 | | 46'10" (+35'28") | 60 / 3491 |
| 10 | | 12'13" (+01'31") | 1000 / 4491 |
| 11 | | 12'57" (+02'15") | 210 / 4702 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 142.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'43" | 00:10'43" |
| 2 | 19'42" | 00:30'25" |
| 3 | 21'27" | 00:51'52" |
| 4 | 19'43" | 01:11'35" |
| 4.7 | 11'03" | 01:19'21" |
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