10.3 km | 00:56:58 | 05:31/km日期: 2022-09-09 18:36 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 06'10" / 05'57" / 05'20" / 05'28" / 05'26" / 05'35" / 05'29" / 05'28" / 05'14" / 05'17" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'14" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'05" | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 242.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'57" | 00:12'07" |
| 3 | 05'20" | 00:17'27" |
| 4 | 05'28" | 00:22'55" |
| 5 | 05'26" | 00:28'21" |
| 6 | 05'35" | 00:33'56" |
| 7 | 05'29" | 00:39'25" |
| 8 | 05'28" | 00:44'53" |
| 9 | 05'14" | 00:50'07" |
| 10 | 05'17" | 00:55'24" |
| 10.3 | 05'02" | 00:56'56" |
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