江軍樵 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

江軍樵雲林
ID 5658

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6.4 km | 00:42:37 | 06:39/km

日期: 2015-09-22 06:13 - 地點: 施厝自行車道 - 天氣: 悶 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 6040 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'17" / 06'05" / 06'02" / 06'42" / 06'32" / 07'52" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'17"

(06'17")

06'15" (+00'14")

1004 / 1004

166 / 96

2

06'05"

(12'22")

06'04" (+00'03")

1000 / 2004

170 / 96

3

06'02"

(18'24")

06'01"

1001 / 3006

172 / 96

4

06'42"

(25'06")

06'43" (+00'42")

995 / 4002

141 / 105

5

06'40"

(31'46")

06'36" (+00'35")

1007 / 5010

141 / 106

展開計圈分析

首次嚐試夜跑完晨跑非常的累

9月累積里程 : 188.55 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 : 12549.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王秋信, 大叔和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'05"	00:12'22"
3	06'02"	00:18'24"
4	06'42"	00:25'06"
5	06'32"	00:31'38"
6	07'52"	00:39'30"
6.4	07'42"	00:42'37"

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