林書增(錸德竹22晨跑團) 2022/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

林書增(錸德竹22晨跑團) 新竹
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林書增(錸德竹22晨跑團)

7.8 km | 00:45:20 | 05:47/km

日期: 2022-09-03 08:46 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95%

Pace: 08'29" / 04'59" / 05'20" / 04'43" / 05'39" / 04'16" / 04'36" / 05'04" / 03'23" /

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基本訓練

9月累積里程 : 172.10 km

亞瑟士2015虎走訓練鞋_2 累積 : 33694.6 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

黃智宏, 阿哲和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'29"	00:08'29"
2	04'59"	00:13'28"
3	05'20"	00:18'48"
4	04'43"	00:23'31"
5	05'39"	00:29'10"
6	04'16"	00:33'26"
7	04'36"	00:38'02"
8	05'04"	00:43'06"
8.0	-176'-9"	00:45'53"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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